Alergând după fluturi: o cură de slăbire inedită

O oră de badminton vă ajută să ardeți până la 500 de calorii, iar pe termen lung duce la creşterea nivelului de colesterol bun din sânge, la scăderea tensiunii arteriale şi la o ameliorare a anduranţei organismului.

În timpul iernii, dacă vreți să faceți mişcare şi nu sunteți pasionat de schi, patinaj sau alte sporturi din aceeaşi categorie, puteţi merge într-o sală şi, de ce nu, să jucați badminton și chiar dacă la prima impresie pare doar o joacă de copii, trebuie ştiut că badmintonul este un sport foarte solicitant, în special pentru cei care vor să dea jos kilogramele nedorite, iar o oră de joc vă ajută să ardeți în jur de 500 de calorii.

În plus, după numai o jumătate de oră de Continue reading